Des chercheurs américains ont étudié l'influence qu'a la couleur de la lumière sur notre humeur, et plus particulièrement la nuit. Qu'elle soit blanche, rouge ou bleue, elle n'a pas les mêmes effets !
Samedi 17 août 2013 à 7:51 | Info Bien-être
De précédentes études ont déjà montré que la lumière qui provient d'écrans allumés ou d'appareils en veille la nuit peut altérer la qualité de notre sommeil. Des chercheurs de l'Ohio State University ont été plus loin en analysant cette fois l'influence de la couleur de la lumière nocturne sur notre humeur.
L'étude, menée sur des hamsters et publiée dans le Journal of Neuroscience, révèle que la lumière blanche et la lumière bleue ont de très mauvais effets sur notre esprit, contrairement à la lumière rouge qui serait moins néfaste.
D'après les scientifiques, « les hamsters exposés à une lumière rouge la nuit présentent significativement moins de symptômes et de changements cérébraux associés à la dépression, par rapport à ceux qui ont été exposés à la lumière bleue ou blanche. En fait, les hamsters qui présentent les meilleurs comportements, sans trouble de l'humeur, sont ceux qui ont bénéficié de l'obscurité totale durant la nuit ».
La solution pour bien bien dormir serait donc d'éteindre toutes les lumières et de rester dans le noir complet.
Alexandra Réaux [Aujourdhui.com]
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