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Etre créatif, le meilleur des anti-stress !

Non, la créativité n'est pas réservée à quelques initiés ! Elle est en chacun de nous et procure à tous bien-être et équilibre, tout en renforçant l'estime de soi. Et ce n'est pas un hasard si le "do it yourself" a le vent en poupe.

Mercredi 3 décembre 2014 à 7:42 | Info Bien-être

Pas moins de 553 000 blogs sont consacrés au " do it yourself ". Un tel succès s'explique aisément : tricoter une écharpe, personnaliser une robe ou rajeunir un vieux buffet apporte l'immense satisfaction d'avoir créé quelque chose de ses mains. Une pièce unique qui nous distingue et renvoie à des gestes ancestraux. Toute occupation manuelle allie détente et fierté. Elle permet de percevoir et d'exprimer ce qu'il y a de beau en nous.

On peut aussi simplement dessiner ou colorier (mandalas...), ce qui permet d'exprimer sa personnalité dans le choix des couleurs et réveille l'énergie créatrice. Le plus important, c'est d'être totalement immergé dans une activité qui nous enchante : elle procure alors les mêmes bénéfices que la méditation et l'on renoue ainsi avec son âme d'enfant.

On n‘y pense pas forcément sous cet aspect, mais danser est aussi une activité artistique qui réveille les forces de vie. Que ce soit danser seule dans sa cuisine pour se " lâcher " et exprimer sa féminité, évoluer en couple pour le plaisir d'accorder son corps avec celui du partenaire, ou encore au milieu d'un groupe en harmonie avec la musique et les autres, c'est l'un des remèdes les plus dynamisants.

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Arnaud Censier [Aujourdhui.com]