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L'air de la mer, bon pour le moral

Pour retrouver le sourire, rien de tel qu'une balade au bord de la mer, même sous la pluie ! C'est ce qu'affirment des chercheurs du European Centre for Environment and Human Health.

Mercredi 16 mai 2012 à 8:15 | Info Bien-être

Cette étude a été menée sur plus de 2.750 participants pendant deux ans. Elle a démontré que l'air marin présente de nombreux bienfaits pour la santé physique et morale. Il permet non seulement de retrouver toute son énergie mais aussi d'améliorer son humeur et de renforcer sa sérénité. Ces bénéfices seraient supérieurs à une simple balade au grand air, dans un parc par exemple.

Les chercheurs affirment que certains facteurs spécifiques au bord de mer sont importants. Ainsi, le bris des vagues, qui diffuse des ions négatifs dans l'atmosphère, serait bénéfique. En effet, les ions négatifs stimuleraient la libération d'endorphines et de sérotonine, les hormones du bonheur.

Bonne nouvelle pour tous ceux qui ne peuvent aller à la mer pour se refaire une santé : il existe aujourd'hui dans le commerce des ionisateurs d'air qui diffusent des ions négatifs. Ils permettraient ainsi de remonter le moral, tout en purifiant l'air ambiant en réduisant les allergènes.

Autres solutions pour retrouver le sourire : bien dormir, adopter un chat ou un chien, se promener, faire de la méditation, rire...

Alix Lefief [Aujourdhui.com]