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Ces 5 vertus insoupçonnées des câlins

Il y a tout juste trente ans, Kevin Zabourney, un révérend du Michigan, aux Etats-Unis, organisait le 21 janvier un "hug day", un "jour des câlins". Le but : répondre à la tristesse de ses ouailles, en cette froide et triste période d'après fêtes. Depuis, l'initiative s'est propagée et la "journée internationale des câlins" est célébrée dans le monde entier, chaque 21 janvier. De quoi donner un peu de publicité à une pratique qui possède de multiples vertus, parfois insoupçonnées.

UN ANTIDEPRESSEUR

"Le câlin stimule l'ocytocine, qui est un neurotransmetteur. Cela va agir sur le centre émotionnel du cerveau, augmenter le sentiment de satisfaction, baisser l'anxiété ou le stress", explique la psychologue Sabrina Philippe, au micro d'Europe 1. La clé : "l'intention de bienveillance". Vous pouvez faire un câlin à n'importe qui pour obtenir un tel effet, même à votre chat, à condition d'avoir de la bienveillance à l'égard de la personne câlinée. Et les résultats concrets peuvent être multiples : atténuation de la peur de la mort, gonflement de l'estime de soi ou encore stimulation de la confiance en son prochain… Le câlin peut jouer un rôle d'antidépresseur, gratuitement.

(...) Retrouvez l'article complet sur www.europe1.fr.

Arnaud Censier [Aujourdhui.com]

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