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Avoir du temps pour soi est la clé du bien-être

Une vaste enquête de la BBC semble montrer que pour la plupart des gens, il faut être seul pour se sentir pleinement reposé et recharger ses batteries.

Mercredi 28 septembre 2016 à 7:49 | Info Bien-être

Il y a presque un an, la BBC, en partenariat avec le collectif d'experts Hubbub, s'est lancé dans une enquête en ligne avec 18.000 personnes de 134 pays, sur le repos, «The Rest Test». Le but? Rendre compte de ce que cette notion voulait vraiment dire pour des gens d'horizons différents, comment ils aimaient se reposer et le lien entre le repos et le bien-être. Le site vient de mettre en ligne une première analyse des résultats, et il semblerait que pour être reposé, nous avons besoin d'une chose bien simple: être seul.

Parmi toutes les questions posées dans le sondage, l'une concernait les activités qui procuraient aux participants le plus de repos. Et le résultat est sans appel et étonnant. Les grandes gagnantes parmi celles proposées sont des activités qu'on fait souvent seul: la lecture arrive en tête avec près de 60% des voix, suivie par les promenades dans la nature, écouter de la musique ou encore, ne rien faire en particulier. Comme le signale la BBC, il ne s'agit pas d'une question de personnalités puisque extravertis, comme introvertis ont classé ces activités en tête. (...)

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Arnaud Censier [Aujourdhui.com]