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Faire du sport avec plaisir donne de meilleurs résultats

Ceux qui voient l'exercice physique comme quelque chose d'amusant vont moins manger après l'effort. Source : http://fr.canoe.ca/

Lundi 14 juillet 2014 à 7:48 | Info Bien-être

Une nouvelle étude du Cornell Food and Brand Lab, un centre de recherche à but non lucratif qui se penche sur nos habitudes alimentaires, affirme que ceux qui voient l'exercice physique comme quelque chose d'amusant vont moins manger après l'effort que ceux qui font de l'exercice avec pour seul objectif de perdre du poids.

Les chercheurs ont voulu prouver que c'est le voyage qui compte, pas la destination. Pour ce faire, ils ont dit à 56 adultes qu'ils allaient emprunter un «chemin pittoresque» pour faire de l'exercice, et ils ont dit au groupe témoin qu'ils allaient de leur côté prendre un «chemin sportif». Un déjeuner était ensuite fourni aux marcheurs après qu'ils se soient dépensés.

Ceux à qui l'on avait dit de considérer l'expérience comme un effort et qui ont emprunté le chemin sportif, ont mangé 35% plus de gâteau au chocolat que les autres.

Dans la deuxième série de tests, les chercheurs ont apporté un goûter à un total de 46 marcheurs après leur retour, soit d'un chemin sportif, soit d'un chemin pittoresque.

Les marcheurs qui ont pris le chemin sportif ont mangé 124 % plus de confiseries que ceux qui ont emprunté le chemin pittoresque.
(...)

Retrouvez l'article complet sur : Canoe.ca
Arnaud Censier [Aujourdhui.com]