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Le yoga serait bénéfique pour mieux gérer l'asthme

e yoga fait partie avec d'autres disciplines des approches du corps et de l'esprit. Il est reconnu comme étant une technique pouvant aider de nombreuses personnes.

Mardi 3 mai 2016 à 7:42 | Info Bien-être

Il améliore la qualité du sommeil, mais également la mémoire et les fonctions cognitives, réduisent le stress et l'anxiété, il peut contribuer au traitement de la dépression. Le yoga peut aussi jouer un rôle important dans le traitement des toxicomanies, il réduit la fréquence des crises d'épilepsie et aujourd'hui on lui attribue un nouveau bienfait, celui d'avoir un impact positif sur la qualité de vie des asthmatiques. Qu'est-ce que le yoga ? C'est tout d'abord contrôler avec maîtrise sa respiration et c'est le principal le souci des asthmatiques. Une analyse de la bibliothèque Cohrane montrerait que la pratique du yoga serait une bonne alternative pour pallier à tous les méfaits de l'asthme. Pour mettre en place ces résultats, les chercheurs ont revu plusieurs anciennes études faites sur le sujet, Indiennes, Européennes et Américaines.

Ces études répertoriaient plus de 1048 volontaires souffrant tous d'un asthme léger à modérer depuis 6 mois à 23 ans et ces personnes pratiquaient le yoga. La majorité des individus continuaient à prendre leurs traitements médicaux, les scientifiques ont pu remarquer que la pratique du yoga avait un effet bénéfique sur l'asthme. Le médecin en charge de cette nouvelle analyse de l'université chinoise a précisé que le yoga participerait à une amélioration de la qualité de la vie des asthmatiques.
Arnaud Censier [Aujourdhui.com]