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Les seniors dorment mieux, surtout quand ils sont en contact avec la nature

Contrairement à ce que l'on croit, on ne dort pas moins bien avec l'âge. En effet, les résultats d'une étude menée par un groupe de chercheurs de l'Université de Lausanne, en Suisse, montrent que la qualité du sommeil, loin de se dégrader, s'améliore avec l'âge.

Vendredi 28 août 2015 à 7:44 | Info Bien-être

Une autre étude, américaine cette fois, montre quant à elle que les hommes et les seniors de 65 ans et plus dorment mieux quand ils sont en contact avec la nature.

Les chercheurs de l'université de Lausanne ont mené une étude dont les résultats sont parus dans la revue scientifique Annals of Medicine auprès de 5000 personnes âgées de 40 à 80 ans dont la majorité ne souffrait d'aucun trouble du sommeil.
Les donnée récoltées montrent que le sommeil évolue avec l'âge :
les seniors ont tendance à se coucher plus tôt et à se lever plus tôt,
ils souffrent moins de somnolence durant la journée, ce qui suggère qu'ils ont moins besoin de sommeil.

En ce qui concerne la différence entre sexes, l'étude a révélé que les femmes, y compris les femmes seniors, ont plus de mal à trouver le sommeil et ont des nuits plus agitées.

L'étude conclut que les troubles du sommeil chez les personnes âgées ne sont pas un fait normal et qu'il est nécessaire d'en trouver les raisons sous-jacentes. (...)

Retrouvez l'article complet sur www.silvereco.fr.

Arnaud Censier [Aujourdhui.com]