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Une application mobile pour lutter contre le décalage horaire

Voyager de longues heures en avion peut provoquer un décalage horaire qui entraine de la fatigue. Une application pour mobiles (iPhone pour le moment) devrait aider à s'en libérer grâce à une exposition à la lumière.

Mardi 15 avril 2014 à 7:51 | Info Bien-être

C'est le Parisien.fr qui nous donne l'information : une nouvelle application mobile va voir le jour et permettre aux personnes victimes de décalage horaire de repositionner leur horloge interne en s'aidant de la lumière.

"Destinée à tous les voyageurs et travailleurs postés, Entrain est une nouvelle application disponible sur iOS mise au point par des universitaires du Michigan. Son principe : un programme de réadaptation personnalisé basé sur la lumière.
(...)
Son principe : calculer des programmes d'ajustement personnalisés aux différents fuseaux horaires en se basant sur la lumière. Cette dernière est en effet un facteur clé de notre ajustement au décalage horaire. Elle joue sur l'horloge circadienne, qu'on pourrait comparer à une horloge biologique interne et qui régit différentes fonctions biologiques, dont le sommeil et la température corporelle. Or, le "jetlag" la perturbe, tout comme il modifie la température de notre corps et nos phases d'éveil et de sommeil.

Très utile et sûrement bientôt appréciée par tous les globe-trotteurs, Entrain apporte une vraie plus value en matière de santé. Surtout lorsqu'on sait que le décalage horaire entraine des risques de fatigue, de dépression et , à plus long terme, de troubles du métabolisme."

Retrouvez l'info sur le site du Parisien.fr

Arnaud Censier [Aujourdhui.com]